Vinyasa Flow

Englisch:
In this class, we flow creatively and powerfully, always in harmony with our breath. Each class is an invitation to feel yourself, sometimes dynamic and challenging, sometimes calm and grounding.

The focus is on balance: between movement and stillness, strength and softness. You are invited to listen to your body, explore your limits mindfully and move in a way that feels good for you. It’s not about being perfect, but about being true to yourself in the moment.

Deutsch:

In dieser Stunde fließen wir kreativ und kraftvoll, immer im Einklang mit dem Atem. Jede Stunde soll eine Einladung sein, dich selbst zu spüren, mal dynamisch und fordernd, mal ruhig und erdend.

Im Mittelpunkt steht die Balance: zwischen Bewegung und Stille, Stärke und Weichheit. Du bist eingeladen, auf deinen Körper zu hören, deine Grenzen achtsam zu erforschen und dich so zu bewegen, wie es sich für dich gut anfühlt. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern die Verbindung zu dir selbst, im hier und jetzt zu finden.