Ashtanga

English:
Start your Sunday with a steady and grounding Ashtanga practice. In this 60-minute class, we move through the Half Primary Series with clear guidance, mindful breathing, and a consistent rhythm. The sequence builds internal heat, strengthens the body, and invites quiet focus. A structured practice that supports presence, stability, and ease.

Deutsch:
Starte deinen Sonntag mit einer kräftigenden und erdenden Ashtanga-Praxis. In diesem 60-minütigen Kurs fließen wir durch die Half Primary Series mit achtsamem Atem, klarer Anleitung und gleichmäßigem Rhythmus. Die Sequenz aktiviert den Körper, stärkt die Muskulatur und fördert innere Konzentration. Eine strukturierte Praxis, die Kraft, Stabilität und Leichtigkeit verbindet.