Ashtanga

English: Start your Tuesday morning with a steady and grounding Ashtanga practice. In this 60-minute class, we move through the Half Primary Series with clear guidance, mindful breathing, and a consistent rhythm. The sequence builds internal heat, strengthens the body, and creates focused energy for the day ahead. It’s a structured practice that brings presence, stability, and ease into your life.

Deutsch: Starte deinen Dienstagmorgen mit einer kräftigenden und erdenden Ashtanga-Praxis. In diesem 60-minütigen Kurs fließen wir durch die Half Primary Series mit achtsamem Atem, klarer Anleitung und gleichmäßigem Rhythmus. Die Sequenz baut Wärme auf, stärkt den Körper und schenkt dir fokussierte Energie für den Tag. Es ist eine strukturierte Praxis, die Präsenz, Stabilität und Leichtigkeit in dein Leben bringt.